✨ Expatriée, mais pas isolée : prendre soin de sa santé intime loin de chez soi

Vivre à l’étranger, c’est un mélange de liberté et de vertige. On réinvente tout : nos repères, nos routines, notre langue, nos cercles.Mais quand il s’agit de santé intime – celle qu’on ne confie qu’à des personnes de confiance – le sentiment de solitude peut devenir immense.

🤰 Tomber enceinte à l’étranger : quand la joie côtoie la confusion

Tu viens d’apprendre ta grossesse. Tu es heureuse, émue… mais aussi perdue.À qui parler ? Quel suivi choisir ? Est-ce que les soignants te comprendront ? Et si tu veux un suivi doux, physiologique, est-ce possible ici ?

Beaucoup de femmes expatriées racontent le manque de repères médicaux.Les groupes Facebook, c’est bien, mais on y trouve tout et son contraire.Certaines cliniques surmédicalisent, d’autres laissent trop faire. Et toi, tu veux juste être écoutée, entendue, entourée.

🌿 MAHINA, c’est pour ça. Pour créer un pont. Pour que tu n’aies pas à choisir entre rester seule ou te sentir perdue dans le système local.Pour t’offrir un espace de dialogue professionnel, bienveillant, respectueux de tes choix.

🍼 L’allaitement sans tribu : la nuit, le doute, le silence

Allaiter à l’étranger, c’est parfois une épreuve.Pas de maman à appeler, pas de copine qui débarque avec un tupperware et un câlin.Tu es seule dans la nuit, avec ton bébé qui pleure et tes mille questions.

Et puis il y a le regard des autres : ici, on allaite ? On tire son lait ? On donne le biberon ?Chacune de tes décisions semble devoir être justifiée. C’est fatigant. Et tu n’as pas besoin de ça.

🌸 MAHINA, c’est une oreille douce à toute heure, pour t’épauler, t’informer, t’aider à continuer… ou à faire autrement, sans jamais culpabiliser.

💬 Gynéco, douleurs, mycoses : où aller quand tout est flou ?

Tu ressens une gêne, une douleur pendant les rapports, une sécheresse, une sensation étrange.Tu aimerais en parler, mais tu ne sais pas à qui.Et tu n’as pas envie d’expliquer ta vie intime à un médecin qui ne te connaît pas, ou avec qui la communication est difficile.

Résultat : tu attends. Tu retardes. Tu souffres en silence.

🪷 Chez MAHINA, tu peux parler de tout :– Vestibulodynie, mycoses à répétition, douleurs inexpliquées– Perte de libido, cicatrices mal vécues, sécheresse, contraception– Cycles irréguliers, syndromes prémenstruels, endométriose suspectée…

Tout peut être dit. Rien n’est tabou.

🫶 Retrouver un cercle, recréer une tribu

Quand on est à l’étranger, on pense qu’on doit « tout gérer ».Qu’on doit être forte, débrouillarde, souriante.Mais la vérité, c’est qu’on a besoin des autres femmes.Pas juste pour survivre, mais pour se sentir pleinement vivante.

MAHINA, c’est ce projet : recréer une communauté féminine douce et puissante,un cocon de sécurité, d’informations fiables, de rituels, de liens et de confiance.

👉 Tu n’as pas à vivre ta grossesse, ton postpartum ou tes douleurs intimes seule.

👉 Tu peux être accompagnée, vue, respectée dans tout ce que tu traverses.

🌴 Et concrètement, Mahina, c’est quoi ?

MAHINA, c’est :

• Des consultations en ligne partout dans le monde

• Un lieu physique à Koh Samui pour te recevoir avec douceur

• Des cercles de femmes pour rompre l’isolement

• Des programmes d’accompagnement personnalisés

• Une vision holistique, sensible et engagée de la santé féminine